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) ( ( 特選☆ 厳選素材で 具だくさん、幸だくさん。
( ) http://www.ngm-an.com/washoku/s-tonjiru.htm
ヽ￣￣￣￣￣/ 里芋・大根・人参・牛蒡・蓮根・しめじ・油揚げ
＼ ／ とろける豚肉と味噌の味わいで頑張る師走も充実
ニニ
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○● おそうざい通信 なごみましょう
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なごみ庵 http://www.ngm-an.com/
メールマガジンNo 51 2006/12/07(木)
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手づくりの、カラダに優しい、お惣菜。
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●●● 「なごみ庵」とは？
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保存料を使わず無添加でお惣菜をお届けするブランド。
添えたい加えたいのは、正直な心。まじめがいちばん。
大切な方への贈り物に、家族の食卓のメインにサブに。
安心して、毎日、お召し上がりいただけるお惣菜です。
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メルマガに載っているパスワードでポイント２倍！
この５１号:７日(木)配信メルマガ のパスワードは
１２月８日(金)１４時 までのご注文 で有効です♪
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♪ 本日の、とぴっくす ♪
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いよいよ師走[しわす]、１２月に入りましたね。
なんとなく「忙しいかな忙しいかな」の気持ちで
頭がいっぱいになったり・・・
ちょっと浮き足だった感じになりますね。
そんな時のリラックスのポイントは
⊥ )
「/￣V7 ((
(＿_丿 匸P ・・・紅茶タイム♪
がおすすめです☆
ばたばたしがちな年末の脳を、いったん・ゆっくり
リセットしてみましょう。
まずは何をどのようにかたづけていこう？と
優雅に「作戦タイム」をとってみてください☆
紙に本日の用事を書き出してリストにするのも
効果的。
その後の時間の使い方が驚くほど上手になりますよ。
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★* *★ 紅茶はちょっと濃いめに入れて飲むと
** ☆ 頭がとてもしゃっきりしてきます。
*☆ ** 試してみてくださいね！
★* *★ 茶葉の香りを深く楽しめる
***▲▲*☆ ノンシュガー・ティーがおすすめ♪
**ハ**
( 丿
甘みが少し欲しいかな？…おつかれ気味の時なら
スコーンをいっしょにどうぞ☆☆☆
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今日のスコーン☆☆☆ どれにしようかな？ ＼(^_^)／
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■ スコーン：プレーン
▼ http://www.ngm-an.com/pan/s-sconeplain.html
メイプルシロップかければ ビタミン・ミネラル
■ スコーン：チョコチップ
▼ http://www.ngm-an.com/pan/s-sconechoco.html
美しさを意識したい時はポリフェノールを摂り☆
■ スコーン：レーズン
▼ http://www.ngm-an.com/pan/s-sconeraisin.html
塩分多めの食生活が続いていたらカリウムを補給
∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞〜〜∞
忙しい時ほど、時間を上手に使って
充実した日々を送れるものです。
そんな年末を楽しむ気分で過ごせるといいですね。
それでは、本日のメールマガジン、始まり始まり！
(^_^)b 忙しさも ほどよい緊張感で 良いかもね♪
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♪ 今回メルマガの目次 ♪
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（１） 具だくさん 実だくさん 「幸せ・たくさん」
（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー
（３） イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３！
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│●（１）具だくさん 実だくさん 「幸せ・たくさん」
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いろいろな他種類の野菜をたっぷり食べることは
毎日の健康にとっても素敵なこと。
でも具材・食材をたくさんは用意できない時も
多いですよね。
具だくさん、
バリエーション豊かな 具【ぐ】。
実だくさん、
栄養バランスたっぷり 実【み】。
・・・忙しい１２月「師走」には
そんなおかずのストックがおすすめ。
ばたばたと時間が過ぎてしまって
あっという間に「あれ、もうこんな時間？」
ごはんの用意、タイムリミット来た時も♪
(
) ( ( 具だくさん・実だくさんの豚汁は
( ) http://www.ngm-an.com/washoku/s-tonjiru.htm
ヽ￣￣￣￣￣/ なごみ庵がご用意しています♪忙しい師走こそ。
＼ ／
ニニ
グーな具。実。み。
里芋【さといも】・・・低カロリーで満足感ＵＰ↑↑↑
大根【だいこん】・・・旬の栄養とおいしさがたっぷり
人参【にんじん】・・・彩り良くカロチンも摂りつつ☆
牛蒡【 ごぼう 】・・・根菜大好き♪美肌も整えて安心
蓮根【れんこん】・・・ビタミンＢ12で鉄分吸収ヘルプ
しめじ・・・・・・・・動脈硬化、退散！食物繊維感謝
油揚げ・・・・・・・・大豆イソフラボンいただきます
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とんじる、ふぅふぅ♪ あっちっちのおいしさ。
http://www.ngm-an.com/washoku/s-tonjiru.htm
（差し入れしてあげたいあの人の冬にも。）
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冬の野外でのイベントにも、豚汁の炊き出しがあったり。
豚汁は心もからだも温めてくれる、嬉しく欠かせない存在
なのかもしれません。
(^o^) 今年の冬は
豚汁で、毎日のプチ幸せ♪…日々。
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│●（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー
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なごみ庵 http://www.ngm-an.com/
冬野菜の、おだいこん。旬でおいしくなってきましたよ！
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大根と小松菜の煮もの
http://www.ngm-an.com/washoku/s-daikonkomatunanimono.htm
葉もの野菜「小松菜」で緑黄色野菜も しっかり・しっかり☆
━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━
＜~￣ |彡
￣￣￣
＜~￣ |彡 大根のおかず で 胃に優しさと思いやり。
￣￣￣
＜~￣ |彡 宴会で疲れた翌日には
￣￣￣ こんなおかずであっさり食べたいな。
大根って
日本で栽培されている蔬菜の中で
もっとも生産量が多いのだそうです。ごぞんじでした？
それほど身近なはずの大根ですから
食卓にも、もっと頻繁に登場しても良いはずですよね♪
歴史で言うと奈良時代の「古事記」にすでに
女性の腕にたとえられて和歌に出てきているそうです（笑）
今も「大根足」ってたとえられたりしますが
女性の腕や足の、白くふっくらしたイメージは
甘くて優しい大根のイメージとつながる感じが
昔からあるんですね☆
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大根と小松菜の煮もの
http://www.ngm-an.com/washoku/s-daikonkomatunanimono.htm
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献立例
●玄米と雑穀のごはん
●大根と小松菜の煮物
http://www.ngm-an.com/washoku/s-daikonkomatunanimono.htm
●さばの味噌煮
http://www.ngm-an.com/washoku/s-sabamisoni.htm
●わかめとお麩のお味噌汁
(^O^) わぁ〜 ほっこり♪
冬のひとときを、大根のおいしさで和んでくださいね！
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│●（３）イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３
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やっぱり、どうしても、大根がおいしいんです〜☆☆☆
だから冬の味覚の、旬の魅力「だいこんがあるおかず」
おすすめしちゃいます！
♪豚肉と大根の中華風味噌煮込み
http://www.ngm-an.com/chuka/s-butadaikonmisoni.htm
こっくり濃いめのおいしさが欲しい時は豚肉と味噌煮で
♪きりぼし大根
http://www.ngm-an.com/washoku/s-kiriboshi.htm
定番の人気のたたずまいはいつも和の食卓に居る存在感
♪関西風うす味 おとなのおでん【冬季限定】
http://www.ngm-an.com/washoku/s-oden.html
寒いな冷えるなそんな夜。ほわぁっ♪と湯気立って笑顔
乾燥しがちな冬の季節、お部屋の中の加湿にも
十分、気をつけてくださいね。
インフルエンザの予防にも、乾燥防止は役立ちます♪
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♪ お読みいただきありがとうございました ♪
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珈琲派、という人にも紅茶はおすすめなんですよ。
気分をおちつかせる、元気を出す、目を覚ます、
珈琲と同じように良い効果が紅茶にもたくさんあります。
ミルクを入れて飲むとカルシウムも摂れて安心。
カロリーが気になる方は
スキムミルクをたっぷり入れるのがおすすめ。
スキムミルクなら低カロリーで
濃い、まったり味の「ミルクティ」「ミルクコーヒー」
を存分に楽しめます♪
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今日の朝ごはんは ミルクティ＆ヘルシー・ベーグル
http://www.ngm-an.com/pan/s-bagel.html
プレーンベーグルが堂々☆人気ランキング１位！
何でもはさんで♪気軽に「ベーグル・サンド」(^O^)
バターを使っていないから低カロリーのパンなんです
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なごみ庵、バリエーションがどんどん増えてきてますよ♪
みなさまの喜んでくださる声が聴きたくて…それが励みで
心を尽くしてお届けしています！
今後ともどうぞご愛顧の程、よろしくお願いいたします。
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FAX 06-6305-9608
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