−−○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
メルマガに載っているパスワードでポイント２倍！
この29号:9月14日(木)配信メルマガ のパスワードは
９月15日（金）１４時まで のご注文で有効です♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−○−−
−○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♪ 本日の、とぴっくす ♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−○−−
今年の秋分の日、お彼岸は９月２３日ですね。
この「お彼岸」の名前がついた花、
彼岸花（ひがんばな）。
この彼岸花という名前は実は別名で
正式な名前が他にあるのはごぞんじですか？
曼珠沙華【まんじゅしゃげ】
この曼珠沙華は、梵語で「赤い花」「天上の花」
という意味です。
天の上の花、とはロマンのある名前ですね。
曼珠沙華の里と呼ばれているのは
埼玉県日高市の巾着田（きんちゃくだ）
という場所です。
９月には曼珠沙華が深紅の絨毯を敷き詰めたように
咲く「巾着田曼珠沙華公園」には
たくさんの人が訪れるそうです！
行ってみたいですね♪
あなたの暮らしのそばにも
紅色の美しい曼珠沙華が咲いているのを
見られるかもしれませんね。
あ〜秋だなぁ‥‥って、しみじみ感じられる
身近な風景を見つけていきたいです。
それでは、本日のメールマガジン、始まりです♪
−−○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♪ 今回メルマガの目次 ♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−○−−
（１） 和食お惣菜のカロリー表示を始めました！
http://www.ngm-an.com/washoku/index.htm
（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー
（３） イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３！
┼────────────────────────
│●（１）和食お惣菜のカロリー表示を始めました！
┼────────────────────────
■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■
和食のお惣菜
http://www.ngm-an.com/washoku/index.htm
■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■＃＋＃■
みなさまの声よりご要望にお応えして♪ (o^^o)
このたび、和食のお惣菜に
カロリー表示を始めてみました☆
メタボリックシンドローム、という言葉も
よく聞かれるようになって
生活習慣・食習慣を見直さなくては、
という方も多くなってきましたね。
※「メタボリックシンドローム」
内臓に脂肪が蓄積した肥満 が原因で
生活習慣病
「肥満症」「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」等
になりやすい状態のこと。
「内臓に脂肪、ついていないかな？」と
気になるみなさん、ご家族の方、は
毎日の無意識の食生活を見直すとよいですね。
カロリーを意識することによって
良い面がたくさん生まれてきますよ！
お菓子やケーキは
ひかえめにしておこう♪ ＼(^_^)
と考えられるようになったり。
高カロリーのおかずを
「野菜のおかず」や
「低カロリー高たんぱく質のおかず」に
置き換えられるようになったり。
しかし、健康を心がける食生活でも
「おいしくない食生活」になってしまっては
味気ないですよね・・・ (T_T)
和食のお惣菜なら？！
カロリーを意識しつつ
たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維など
からだに必要なものはしっかり摂りながらも
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
お・い・し・く・て・健・康
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
おいしくなくちゃ健康食生活も続かないものね
＼(^_^)／
＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━
和食のお惣菜の嬉しいローカロリー番付を
ベスト５、しらべてみましたよ☆☆☆☆☆
━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝━＝
（カロリーは１パックあたりです）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆☆☆☆☆ １位！
http://www.ngm-an.com/washoku/s-daikonkomatunanimono.htm
７０ kcal 大根と小松菜の煮物 （１５０ｇ）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆☆☆☆ ２位！
http://www.ngm-an.com/washoku/s-kabocyasoboro.htm
８１ kcal かぼちゃのそぼろ （１５０ｇ）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆☆☆ ３位！
http://www.ngm-an.com/washoku/s-satoimosoboro.htm
８５ kcal 里芋のそぼろ煮 （１５０ｇ）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆☆ ４位！
http://www.ngm-an.com/washoku/s-humburgtohu.htm
１２１ kcal 豆腐ハンバーグ （１００ｇ）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆ ５位
http://www.ngm-an.com/washoku/s-kinpira.htm
１２４ kcal きんぴらごぼう （１３０ｇ）
あれ？ なぜ？ 人気メニューばかりじゃないですか！！！
(・o・)☆
そうだ、お惣菜って
おいしく食べても「ちゃんとからだに低カロリー」
なんですね。 いよいよ安心のお惣菜、なのでした。
めでたしめでたし☆ ＼(^_^)／
１３品も！ 詰め詰め詰め詰めできますよ〜
http://www.ngm-an.com/set/set-muryo12.htm
┼───────────────────────
│●（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー
┼───────────────────────
なごみ庵 http://www.ngm-an.com/
━━━━━━━━━━━━
「秋鯖は 嫁に食わすな」 って なぜ？どうして？
━━━━━━━━━━━━
zzz 〜…‥
く^) < ~ ＜ 〜…‥ 「うちのヨメさんが
` ~ 〜…‥ さばさばしすぎ
だからですかネェ？」
・・・答えは２つの説があるんですよ〜 (・o・)☆ハッ！
（１）「気づかい・思いやり・優しさ」説
鯖の生き腐れ、ともいわれるほど
サバは鮮度が落ちやすいため、
大切なお嫁さんが
食中毒になったりからだをこわしたり
しないように。
（２）「いじわる」説
脂がのっておいしすぎる秋サバ。
嫁にはもったいない
というけちんぼなところから。、
現代では
冷蔵庫・冷凍庫での保存技術も高くなっていますから
鮮度もほぼ安心。
脂ののったおいしい秋サバは
お嫁さんも家族もみんなで仲良く安心して
しっかり食べたいですね！
▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼
zzz 〜…‥
く^) < ~ ＜ 〜…‥ サバの味噌煮込み
` ~ 〜…‥
http://www.ngm-an.com/washoku/s-sabamisoni.htm
▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼
zzz 〜…‥
く^) < ~ ＜ 〜…‥ サバの塩焼き
` ~ 〜…‥
http://www.ngm-an.com/washoku/s-sabashioyaki.htm
▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼
秋からたっぷりと脂の乗った秋鯖の「脂」・・・脂分というのは
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
という不飽和脂肪酸です。これらは
・血液をさらさらにしてくれる☆
・コレステロール値を下げてくれる☆
・中性脂肪値を下げてくれる☆
・・・など、いいこと尽くしなのです！
＼(^_^)／ やるね〜さばちゃん☆
脂が乗っている以外にも
ビタミンＢ２やビタミンＤも、豊富に含まれていますから
誰が食べてももったいないくらい！からだに良いんです。
おいしいうえにからだにいいなんて嬉しすぎですね。
秋鯖、どんどん楽しんでくださいね！
▼▲ サバの味噌煮込み
http://www.ngm-an.com/washoku/s-sabamisoni.htm
▼▲ サバの塩焼き
http://www.ngm-an.com/washoku/s-sabashioyaki.htm
┼───────────────────────
│●（３）イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３！
┼───────────────────────
なごみ庵 http://www.ngm-an.com/
「嫁に食わすな」と同じように言われているのが
秋なす ◆＊ です・・・
これも同じように２説あって
茄子はからだを冷やすから嫁には心配だ
という説
と
茄子は秋茄子が特に美味だから食べさせないぞ〜
という説
・・・この２説 です。
そんなにおいしい秋なすだって
特選３でみんなで食べちゃいましょうね！
ナスナス♪ (o^^o)オイシー♪ ナイスなナス♪
◆＊ 茄子と厚揚げの醤油炒め
http://www.ngm-an.com/washoku/s-nasutoatuage.htm
◆＊ 鶏肉と茄子の含み煮
http://www.ngm-an.com/washoku/s_totorinikunasunohukumini.htm
◆＊ 麻婆茄子
http://www.ngm-an.com/chuka/s-mabonasu.htm
秋サバと秋ナスの１３品セットなんていかが？
http://www.ngm-an.com/set/set-muryo12.htm
−−○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♪ お読みいただきありがとうございました ♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−○−−
和食のお惣菜のカロリー表示、
みなさんのおいしい楽しい食生活に
お役立ていただければとても嬉しいです。
スイーツもいいけど
野菜やお肉やお魚、お豆や海藻・・・
基本の食事をしっかり大切にしてくださいね。
そうすれば、生活習慣病も
全然こわくありませんよ！ ＼(^_^)／
なんたって、お惣菜はそのままどんどん食べて
安心なのですから、らくちんですよね。
おいしいのにからだに良い・・・☆☆☆
毎日の食生活、楽しく健康に続きますように。
そんな願いを込めて
今日もしっかりとみなさんにお惣菜を
お届けしていきます。
今後ともご愛顧の程どうぞよろしくお願いいたします！
−−○−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
♪ このメールマガジン２９号のパスワード ♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−○−−
「ＳＢＳＢＮＳ」です。
このメールマガジン配信翌日の午後１４時までの
ご注文の「ご意見・ご要望」欄に
このパスワードを記入してくださいね！
ポイント２倍、お楽しみに！ (^_-)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
メールマガジン発行元：
「なごみ庵」http://www.ngm-an.com/
大阪市淀川区十三東3-1-26
〒532-0023
TEL 06-6390-3133
FAX 06-6305-9608
Email info@ngm-an.com
●お店案内・ご注文の流れ
http://www.ngm-an.com/shop.htm
●送料・お支払い
http://www.ngm-an.com/souryo.htm
メールマガジンの登録・解除
メールアドレス変更
http://www.ngm-an.com/mailmagazine.htm
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−