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　　　　 ♪　本日の、とぴっくす　♪
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今年はしっかり雨も降って、
水不足の心配はないかなー？

でも、かみなりの「バリバリッ！」「ドーンッ！」
っていう音はやっぱりこわいですね。

雷雨がかなり激しく長く続く時は
パソコンの電源を切って
コンセントを抜いておくのも安心。

かみなりがやんで通過したかな、
雨が小降りになってきて静かになったかな、
という時はちょっと嬉しいですね。

そんなかみなりも夏の風物詩、
夕立も、あがれば涼しくなります。

　 涼しくすっきり、嬉しいお中元を届けたら。
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/

今年のお中元はさらりとスマートに
お惣菜のギフトに決めたら
夕涼みでもして、ゆったりと。

夕立が通り過ぎた後は
ちょっとエアコンを切って
うちわで涼しい風を感じてみてください。

　 「お惣菜を贈ったあの人、
　　 今ごろ喜んでるかな…？　(^^ゞ」

なんて考えたりして。
贈るのも楽しいのが
なごみ庵のお惣菜のギフトです。






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　　　　 ♪　今回メルマガの目次　♪
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（１）　お惣菜のお中元なら食欲ＵＰ↑健康ＵＰ↑☆

（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー

（３）　イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３！






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│●（１）お惣菜のお中元なら食欲ＵＰ↑健康ＵＰ↑☆
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　 食欲なし＋冷房がつらい……夏のお中元こそ
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/
　 お惣菜のギフトは体力ＵＰに効く☆贈りもの



高温多湿の、日本の夏。
「暑い…　(*_*;)　」
　 「暑い…　(*_*;)　」
　　 「暑い…　(*_*;)　」

暑い、のは夏だから自然なこと。
ながれる汗も、からだの自然なはたらき。
…のはずなのですが、現代は少しちがうようです。

昔の夏は
　　 ●外の暑さ＝夏の気候　　…だけでしたが、

現代の夏は
　　 ●外の暑さ＝夏の気候　＋　冷房の室外機の熱

という、人工的な不自然な暑さもあります。

健康に体力を維持しながら夏を過ごすことが
ますますむずかしくなっているのが
現代なのかもしれませんね。

　 ◇。.・'゜◇。.・'゜◇。.・'゜◇。.・'゜
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/

また、現代の「冷房」というこの存在。

昔は
　　 ●外の暑さ
　　 ＝夏バテ（体力消耗）(*_*)

…だけでした。しかし、
現代は
　　 ●外の暑さと室内冷房の寒さの「温度差」
　　 ＝夏バテ（体力消耗）(*_*)＋　だるさ(-_-)

　　 ＋これに加えて
　　 ●室内の冷房の寒さ
　　 ＝風邪ひき(@_@)

…と、体力がダウンして体調をくずす理由が
昔よりずっと多いのです。


　 ◇。.・'゜◇。.・'゜◇。.・'゜◇。.・'゜
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/


そうめんのようなあっさりしたものを
食べたり贈ったりしていればよかっただけの昔の夏とは
事情がちがっているのが「冷房」がある現代の夏。

「暑さと冷房の温度差」「冷房」に負けないように
健康に夏を過ごすには
野菜・たんぱく質・ビタミン・ミネラル…
とバランスのとれた食生活をしっかりおくることが
他のどの季節よりも大切になってきます。

　　 暑いからこそお惣菜で野菜とタンパク質で
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/
　　 しっかり体力ＵＰ、暑さと冷房に負けない！

外の暑さと、「冷房」にも、負けないように
元気に過ごしましょうね！のメッセージとともに。

　　 なごみ庵のお中元ギフトで栄養バランスＵＰ♪
http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/
　　 風邪なんかひかない楽しい夏にしましょうね☆



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☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆
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若鶏・ズワイガニ・豚肉団子でしっかり☆おいしくたんぱく質補給！
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┣╋┫中華セット
┗┻┛　 http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/ochugen2006-c.htm
　　　 若鶏手羽先の醤油煮・ズワイガニとレタスのあんかけ・
　　　 麻婆茄子・肉団子甘酢あんかけ

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☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆
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エビ・イカ・アサリ・豚ひき肉でたんぱく質♪野菜もごろごろ摂れる
┏★┓
┣╋┫夏の定番カレーセット
┗┻┛　 http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/ochugen2006-e.htm
　　　 シーフードカレー・キーマカレー


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☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆
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コーン・ポテト・トマト・パンプキン♪野菜のミネラルオンパレード
┏★┓
┣╋┫冷製スープセット
┗┻┛　 http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/ochugen2006-d.htm
　　　 冷製コーンポタージュ・冷製ポテトポタージュ・
　　　 冷製トマトスープ・冷製パンプキンスープ

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カレイ・サバのお魚パワー☆畑のお肉の大豆パワーと大根＆キャベツ
┏★┓
┣╋┫和食Ａセット
┗┻┛　 http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/ochugen2006-a.htm
　　　 カレイの煮付・和風ロールキャベツ・
　　　 切干大根・サバの味噌煮・大豆の五目煮

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金時豆のカルシウム・鉄分・カリウム・ビタミンＢ、緑黄色かぼちゃ
┏★┓
┣╋┫和食Ｂセット
┗┻┛　 http://www.ngm-an.com/event/06ochugen/ochugen2006-b.htm
　　　 かぼちゃのそぼろ煮・里芋のそぼろ煮・筑前煮・金時豆・とん汁






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│●（２）「旬だ♪季節だ♪」四季のお惣菜コーナー
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　 なごみ庵　 http://www.ngm-an.com/



　 ナス、なす、茄子！
　 茄子もおいしい夏野菜の代表です。

　　 ◆＊◆＊◆＊◆＊◆
　　 茄子と鶏肉の含み煮
http://www.ngm-an.com/washoku/s_totorinikunasunohukumini.htm



「秋ナス」というのは旧暦の秋の茄子のことなので
　 現在の７月と８月のこと。
　 まさに今が旬なのです。

　 茄子は、もともと、熱帯地方の産物なんですよ☆
　 夏が暑ければ暑いほどおいしい茄子になる
　 と言われています。
　 茄子がおいしいのは暑い夏のおかげ♪

　　 ◆＊◆＊◆＊◆＊◆
　　 茄子と鶏肉の含み煮
http://www.ngm-an.com/washoku/s_totorinikunasunohukumini.htm



「茄子ってあまり栄養がないって聞いたことあるけど？」
　 と言う方！耳よりな情報をごぞんじありませんか？

　 茄子のつやつやした紫色、この皮に含まれている色素は
　 あの栄養素「アントシアニン」なんです！
　 ブルーベリーで有名なアントシアニン、
　 なんと、なすにも含まれているんです。

　 そういえば、同じ、きれいな紫色！
　 納得できますね♪　(^_^)b

　 アントシアニンには
　 老化を防ぐアンチエイジングに効果がある
　 抗酸化作用の「ポリフェノール」が多く含まれています。

　　 ◆＊◆＊◆＊◆＊◆
　　 茄子と鶏肉の含み煮
http://www.ngm-an.com/washoku/s_totorinikunasunohukumini.htm



きれいな紫色の美しい茄子が
老化を防いで美しさを保つはたらきもしてくれるなんて
うれしいですね♪

茄子はまさに夏野菜の「ヴィーナス」勝利の女神♪

ヴィ、ナス、…Ｖ茄子、
はい、失礼いたしました！　(^^ゞ






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│●（３）イチオシ特別情報☆ なごみ庵 特選３！
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　 なごみ庵　 http://www.ngm-an.com/


元気回復の栄養ドリンクは
ビタミンＢを補給するものが多いですね。

食事のおかずでビタミンＢを補給することができれば
これが理想☆☆☆
他の食材といっしょに食べることによって
栄養ドリンクよりもしっかり元気回復ができますよ！

今回の特選３は「豚肉特集」で〜す　＼(^_^)／
元気回復＝ビタミンＢ＝豚肉、とおぼえてくださいね♪


　 水菜のシャキシャキ感が豚肉の食感と舌で楽しくマッチ☆
http://www.ngm-an.com/washoku/s-butanikutomizuna.htm
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 豚肉と水菜の炒め煮

　 中華みそが豚肉を美味に演出♪キャベツとＰマンも絡んで
http://www.ngm-an.com/chuka/s-hoikourou.htm
　　　　　　　　　　　　　　　　　 回鍋肉【ホウコウロウ】

　 しょうがのさわやかさ、知ってるはずの豚肉のうまみ革命
http://www.ngm-an.com/washoku/s-butashouga.htm
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 豚肉のしょうが焼き






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　 ♪　お読みいただきありがとうございました　♪
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夏の汗は自然な体温調節のはたらき。
楽しく汗がながれる時間もつくれるといいですね。

シャワーですませるばかりでなく
しっかりお湯をわかしてお風呂に入って
汗を流すのも、夏の気持ちよさです。

お風呂上がりって
なんだか風も涼しく感じるのが不思議です。
夏の夜が寝苦しい時は
お湯につかって入浴すると
ぐっすり寝つけることがありますよ。
試してみてくださいね。

なごみ庵も、厨房でしっかりいい汗をかきながら
からだを健康にするホットなお惣菜をつくっています！
これからも、ご愛顧の程よろしくお願いいたします☆



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